毎日の家事は、過度にならないように心がけ、疲労を感じる前に 休むようにしましょう。また、常に正しい姿勢で筋肉の疲労を防 ぎ、腹部を圧迫しないように心がけましょう。 お勤めの方は、なるべく家事を家族の方に分担してもらうように したり、帰宅後は少し休憩をしてから家事をするなど、疲労がた まらないように注意しましょう。また妊娠についてなるべく早く 上司に報告し、職場での協力を得るようにしましょう。